Naam: Mauritio Galgren
Geboorteplaats: Purmerend
Geboortedatum: 10-5-1990
Gewicht: 86KG
Lengte: 1.83m

Beroep / Bezigheden
Personal Trainer

Favoriete producten
1) Nr.1 Whey
2) Crea5
3) Pumping Iron
4) Bcaa

Biografie
Op jonge leeftijd heb ik verschillende jaren gevoetbald en om hiervoor wat sterker te worden ben ik toendertijd door een vriend in aanraking gekomen met de sportschool. Ik waa toen 19 jaar en ik ben daarna nooit meer uit de sportschool weggegaan. In 2011 deed ik mee aan de Mens Health covermodel campagne en zat bij de laatste 20 finalisten heb daar erg veel opgestoken qua Fysiek.
Ben momenteel actief bij de MEN UNIVERSE COMPETION NEDERLANDS. Mijn doel voor in de toekomst is een voorbeeld te zijn voor andere wat je allemaal kan creeren qua goed sporten en uiteraard goed eten.
Ik ben altijd op zoek naar de beste supplementen wat het beste bij mij past, ik ben in aanraking gekomen met Hype Nutrition en zij bieden de juiste supplementen met de kwaliteit waar ik altijd al naar op zoek was. Ik ben daarom ook blij dat ik onderdeel mag zijn van dit kwalitatief hoogstaande merk.

Trainingsschema
Maandag RUG-BUIK
Dinsdag BENEN
Woensdag CARDIO
Donderdag BORST BICEP
Vrijdag SCHOUDER TRICEP

Eetschema
07:00 basmati rijst kip aspergers
10:00 6 ei-wit 1 ei heel
12:30 basmati rijst biefstuk brocolli
15:30 whey shake
18:30 zoete aardappel kabeljauwfilet asperges
22:00 casein protein

Naam: Camiel Saris
Geboorteplaats: Nijmegen
Geboortedatum: 04-04-1975
Gewicht: 110kg off-season 95kg on
Lengte: 180cm Competition

Beroep / Bezigheden
Voormalig eigenaar Sportschool Limited Edition Apeldoorn.

Favoriete producten
Hype Nutrition Nr.1 Whey
Pre Workout Pumping Iron
Omega 3-6-9
Vitamine C1000mg
Pro-Hormoon – supps

Biografie
Ik ben al jaren actief in de fitnessbranche en neem vanaf mijn 30e jaar actief deel aan bodybuildwedstrijden, waarbij ik meestal mag meestrijden in de top 3 waarvan met regelmaat een behaalde mooie 1e plek. Daarnaast heb ik 3 jaar, samen met een vriend, de sportschool Limited Edition in Apeldoorn gerund. Dit is een sportschool, die uiteraard anders is als andere sportscholen. Een sportschool waar iedereen serieus wiil werken aan verandering van hun lichaam, ongeacht welke sport hij of zij daarnaast beoefent. Krachttraining blijft de basis van elke sport!.

Inmiddels heb ik een collectie aan bekers mogen opbouwen want op mijn nu 43 jarige leeftijd kom ik altijd goed mee op dit hoogste niveau van Nederland. Daarnaast heb ik internationale wedstrijden gedraaid, zoals de NAC Universe te Hamburg (did not place top 6) en het EK van de WBPF (3e plaats). In 2017 neem ik deel aan het WK te Valencia als Master en op 4 juni 2017 zal ik nog deelnemen aan het EK van de WBPF. Naast de masters-categorie kan ik met deze shape meestrijden tussen de senioren in de categorie -100kg klasse. Vergis je echter niet in die Masters ;). Deze mannen hebben een enorme spierkwaliteit, ervaring en draaien al jaren wedstrijden en bulken van de discipline. Ik ben in contact gekomen met Hype Nutrition op een wedstrijd in Veldhoven, de zogenaamde Flex-cup destijds. Mike Kras was toen net actief met zijn voedingslijn en we raakten in een goed gesprek over sport en voeding en de mate van kwalteit van de in Nederland aangeboden eiwitproducten. Ik heb de testresultaten mogen inzien en Hype komt hier heel goed uit de test qua zuiverheid. Voor mij de reden om achter dit product te kunnen staan. Of het nu off-season is of tijd voor de voorbereiding van de wedstrijden Hype Eiwit kan ten alle tijden worden gebruikt.

Voor de rest houd ik mij bezig met het voorbereiden van toekomstige atleten, die willen deelnemen aan wedstrijden. Ik stoom deze mannen en vrouwen klaar voor hun wedstrijden op basis van persoonlijke aandacht en begeleiding. Dit uiteraard in de Sportschool Limited Edition te Apeldoorn. Ik kan je hierin helpen door je training te verbeteren door in persoon met de atleet mee te trainen, zijn voeding en training op orde te maken. Wat ik het vaakst hierin opmerk is dat mensen veel te weinig eten terwijl zij het idee hebben voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast heb ik mij medisch verdiept in het menselijk lichaam en de werking van supplementatie op het lichaam. Ik loop natuurlijk al een jaartje of 20 mee en wat is mooier om die kennis te kunnen delen met degene die graag willen werken aan verbetering van hun lijf. Echter ben ik wel redelijk streng in mijn aanpak, omdat ik mijn tijd en energie in die persoon ga steken. Daarvan verwacht je inzet, op tijd komen en discipline terug. Je krijgt een mooi fysiek lichaam niet cadeau en de wonderpil bestaat nog altijd niet.

Trainingsschema
Off-Season.
Maandag : Benen, gericht op front van de benen. (6 oefeningen) Rug 3 oefeningen
Dinsdag : Borst (4-5 oefeningen) /Schouders (4 oefeningen)
Woensdag: Biceps (3 oefeningen) /Triceps (3 oefeningen /Buik 2 oefeningen Cardio 40 min fietsen
Donderdag Rustdag
Vrijdag : Benen, gericht op hamstrings en Kuiten
Zaterdag : Rug/Biceps/Triceps
Zondag : Rustdag

Eetschema
1 op 1 een schema overnemen werkt gewoon niet. Elke lichaam is anders en reageert anders. Daarnaast heeft iedereen bepaalde reacties op bepaald soort voedsel. (Lactose- Pinda- Vruchtallergien, Darmflora problemen e.d.). Ook op supplementatie kunnen mensen heftig op reageren. Ik gebruik in iedergeval wel standaard 3x1000mg vitamine C per dag, en Vitamine D.

Naam: Klaas Keijzer
Geboorteplaats: Volendam
Geboortedatum: 15-07-1980
Gewicht: 97kg
Lengte: 186cm
Beroep / Bezigheden
Zelfstandig ondernemer, Groot Afbouwbedrijf BV

Favoriete producten
1 Hype Nutrition Whey Proteins
2 Multi-vitamine en Vitamine C
3 Vitargo + pepto pro
4 Pre-workout/NO

Biografie
Ik ben al jaren bezig met fitness op 18 jarige leeftijd echt begonnen met regelmatig trainen. Toen nog niet onder begeleiding, altijd zelf veel geprobeerd zonder echt te weten wat te doen, door gebrek aan begeleiding bij voeding en training eerste jaren nooit echte resultaten geboekt. Sinds 2008 heb ik begeleiding voor voeding en train ik 1x per week met een personal trainer en vanaf dat moment ben ik echt gestart met bodybuilding. Voorjaar 2011 voor het eerste en wedstrijdvoorbereiding gedaan om te kijken of ik de discipline zou hebben om te volbrengen waardoor ik in de zomer van 2011 op 6% vet uitkwam met redelijke massa 95kg. Toen besloten om mijn eerste wedstrijd te gaan draaien in dec. ’11 Flexcup. De beginners wedstrijd in Nl voor bodybuilders, daar kwam ik uit in de D-klasse +90kg, stond met 97,5kg. Op podium en ben daar 3e geworden.

Trainingsschema
Maandag; Benen Leg Extention (one leg) 4x50hh.
Traplopen met gewicht 10x20treden
Squat smal 4x20hh.
Squat breed 4x20hh.
Leg Curl (one leg) 4x20hh.
Leg curl 4x15hh.
kuiten 4x50hh.

Dinsdag; Borst en Biceps Opdrukken 100hh.
Warming-up Bench Press 4 x 8-12hh. (elke set verzwaren)
Incline dumbell press 4x12hh.
Peck-deck fly 4x20hh.
Barbell curl 4x15hh
Dumbell curl 4x12hh.
Preacher curl (isoleren) 4×10-15hh.

Woensdag rust

Donderdag; Rug en Schouders Pull-up 4x15hh. Warming up
Bent-over row smal grip 4×10-15hh. (elke set verzwaren)
Bent-over row wide grip 4x20hh.
Pull-up 4x15hh. + 4x15hh. Met hulp
Vertical row/Machine row 4×8-12hh. (elke set verzwaren)
Neck Press 4x15hh.
Giant set; Dumbel bent-over raise/side raise/front raise, 4 sets van elke 3x10hh.

Vrijdag; Triceps en biceps Dippen 100hh. Warming up
Barbell extentions 4x15hh.
Dumbell extentions draaien 4x15hh.
One arm dumbell extetion boven hoofd 4x15hh.
Pull-up 4x15hh. Onderhandse grip
Barbell curl 4x15hh.
Dumbell curl 4x12hh.

Zaterdag; evt. meest zwakke spiergroep nog een keer. Natuurlijk varieert trainings schema eens per 4 weken.

Eetschema
Maaltijd 1; 50gr. Brinta met melk + 50gr. Whey proteine + vitamine C en Multi
Maaltijd 2; 250gr. Kipfilet 150 gr groente 100gr (gekookt)rijst
Maaltijd 3; 200gr. Makreel filet 1 appel
Maaltijd 4; 250gr kipfilet 150gr. Groente 100 gr (gekookt) rijst.
Maaltijd 5; 200gr. Biefstuk 150gr groente 100 gr (gekookt) rijst
Maaltijd 6 (na training); 50gr. Whey + 50gr. Vitargo
Maaltijd 7; 250gr. Kipfilet 150gr. Groente 100gr (gekookt) rijst Maaltijd (voor slapen); 450gr. Magere kwark + 25gr. Whey proteine Dit is een schema tijdens off-season, varieert afhankelijk van progressie.

Naam
Nabil AthmanBeroep / BezighedenIFBB-Personal Trainer
IFBB-Weight Trainer
IFBB-Nutritionist
2x British Finalist
4x Best Posing Award Winner
UKBFF & IFBB BODYBUILDER

Favoriete producten:
-Nr.1 Whey
-Crea5
-Pumping Iron
Gespecialiseerd in:
•*1-2-1 Personal Training
•*Full Contest Prep
•*Diet Programs
•*Supplements Advice
•*Tanning Advice
•*Distance Training
•*Backstage Prep including Tanning
•*Posing Training
•*Personal Achievement Targets
•*12&16week Transformation Plans
•*Available for Seminars

Biografie
My Name is Nabil Athman, I started training in early 90’s & looked upon the legends like Arnold, Samir, Lee & many more who inspired me & thought of building a physic that will look one day like them & as time passed and physic improved year by year I made up a vision & dream to compete on the stage with best athletes in the world, when I migrated to UK in early 2000. I worked in various jobs with different roles but my passion & love was with bodybuilding, so I took up the sports education at the college & eventually became a drug adviser at our local Peterborough Drug Services which gave me more time to study further on the medical side of muscle enhancement at which I studied over 8yrs and went through different qualification programs & got qualified in them. In 2004 when my body was at great peak, when I was just about to make my debut at my Uk’s first bodybuilding show,I was involved in a tragic car crash and which effected my muscle & skeletal. After the injury I went through alot of physio and scanning where I was told to give up training due to spinal injury, shoulder dislocation, & knee injury.
In 2011 jan I was given a go ahead, so did the come back of me was in Jan 2011 where I started my diet contest prep at 1st I felt I couldn’t make my journey towards the bodybuilding world as we all know after along break many of us loose confidence and motivation but if we have a good support we climb back onto the ladder of our journey. A lot of credit goes to my family & friend Mr. Raashid Raja, Who believed I can do it. After a staggering 16weeks of my diet I had lost a lot of fat and became lean and visited the first biggest British Grand Prix Bodybuilding Expo in 2011, where I met a great bodybuilder BEANO WALLACE who inspired me at bodybuilding.com booth.
After the return I had an online buddy who I met Mr. Mo Mirza CEO of KongWear who introduced me to my first Prep Coach and Adviser at PANTHERS GYM in Cowley,Uxbridge Mr. Sean O’Reilly (Training Coach) & Mrs. Helen O’Reilly(Mentor) they are also head of Education At IFBB ACADEMY This coach Guru is a Daddy in Training he took me to my pace made me Puke up and pushed me so hard took me out of the shell to make me where I am now also encouraged me to business prospect.
A GREAT GUY I represented the Gym Won loads of Trophies and was filling the shelf with them that encouraged rest of the trainers to come over and join the Panthers Team. CEO & Founder of Nazlab Training System, (NTS) with over 15years of Training Experience & Personal Training, I have developed NAZLAB TRAINING SYSTEM & DIET NUTRITION Plan Method,which is great for
Beginners,
Intermediate &
Advanced Athletes.

I have competed in various Bodybuilding Shows National & international level. During my Journey of Bodybuilding I have been asked several times how do I gain weight add up a lot of muscle size in off season & on season how do I get Ripped Sharp look, so without wasting a lot of time in Reading.
I’m currently coached mentored & prepped by former Mr.Olympia 83 Mr. SAMIR BANNOUT, & RUDY GETTEMAN of Belgium President of WBPF FEDERATION & i also represent Team Belgium.

Thanks Again for Reading
We Don’t Just Promise!
We Deliver the Results!

Fitness Industry Qualification
• IFBB Weight Trainer
• IFBB Nutritionist
• IFBB Personal Trainer.

Competition Shows:
• UKBFF BodyPower Under80kg-2nd Place.
• UKBFF North West Warrington Under80kg-3rd Place.
• UKBFF NorthWest Warrington Under80kg- Best Posing Award 2011
• UKBFF London SouthEast Under80kg-3rd Place!
• UKBFF MUSCLETALK 2011! Under80kg-1st Place!
• UKBFF MUSCLETALK 2011! Under80kg- 2nd Best Posing Award 2011
• UKBFF NORTHEAST CHAMPIONSHIP LEEDS- 1st Open Challenge 2011
• UKBFF & IFBB BRITISH CHAMPIONSHIP FINALS INTER UNDER 80Kg -6th
• UKBFF STARS OF TOMORROW SHOW 2O11 OPEN UNDER 80kg – 3rd
• QATAR POLICE BODYBUILDING SHOW 16-03-2012 OPEN UNDER 80kg-2nd
•UKBFF JERSEY CHANNEL ISLAND UNDER80kg -1st
•UKBFF NORTHEAST CHAMPIONSHIP LEEDS-1st
•UKBFF & IFBB BRITISH CHAMPIONSHIP FINALS 2012 Mr-80Kg -9th
•Qatar IFBB UNDER80kg-6th Place 2012
•UKBFF LONDON SOUTHEAST 2013 CHAMPIONSHIP -U90kg-2nd
•4th BEST POSING AWARD WINNER 2013
•IFBB 2013 USN BODYPOWER-4th
•WBPF-WALTER HOLLAND CUP-2013 International U80kg-1st
•WBPF- AUSTRIAN CHAMPIONSHIP -2013 International U80kg-2nd
•UKBFF&IFBB – LONDON SOUTHEAST 2013-Open Mens U80kg-1st